Resilienz und Selbstregulation:
Schlüssel zu gesunder (Selbst-)Führung
Tages-Workshop für Menschen mit hoher Belastung
Resilienz ist die Fähigkeit, bei hoher Belastung und Stress in der eigenen Kraft zu bleiben – sich also selbst zu regulieren.
- Entdecken Sie Ihre Resilienz und Ressourcen
Von Nervensystem und Vorerfahrungen hängt es ab, wie wir auf Stress reagieren. Entscheidend dafür, mit welcher Belastung wir noch gut fertig werden, ist unser individuelles Toleranzfenster.
Liegt das Erregungsniveau unseres Nervensystems außerhalb dieses Fensters, reagieren wir nicht mehr so kontrolliert und souverän, wie wir uns das eigentlich wünschen.
- Wie gelingt es Ihnen, sich selbst (immer besser) zu regulieren?
- Wie können Sie die automatisierten Stress-Reaktionen beeinflussen,
die Sie immer wieder an sich beobachten?
In diesem Tages-Workshop (der auch gerne inhouse bei Ihnen stattfinden kann) erhalten Sie theoretische Einblicke und vor allem viele praktische, u.a. körperorientierte Ansätze, die Ihnen neue Wege und Einsichten im Umgang mit sich selbst und den täglichen Herausforderungen - beruflich ebenso wie privat - eröffnen.
Dabei spielen Themen wie Co-Regulation, soziales Nervensystem sowie verschiedene Trauma-Modelle eine Rolle (Stichwort: "traumasensibles Coaching").
Wann:
auf Anfrage
Wo:
großer Seminarraum am Lichthof (Münchheide 106, 47877 Willich)
oder bei Ihnen vor Ort
Zielgruppe:
Menschen (auch, aber nicht ausschließlich Führungskräfte), die beruflich und/oder privat hohen Belastungen ausgesetzt sind und einen gesünderen Umgang damit anstreben
Anfrage:
per Mail oder via Kontaktformular
